Uporabniški priročnik za najboljše aplikacije za sledenje teže
Najboljše aplikacije za sledenje teže: Povej mi, kako težko je nadzorovati tisti kolač, ki sedi na jedilni mizi? Preden se tega zaveš, v enem sedenju stlačiš zavitek z 12 mafini. No, morda sem to samo jaz, ampak razlog, da smo tukaj, da bi govorili o aplikacijah za sledenje teže. Sledilnik teže naredi veliko več kot le prikaz, kako težki postajate? Obstajajo ITM, maščobe in številne druge sodobne aplikacije za sledenje teže. Tu je nekaj najboljših aplikacij za sledenje teže v sistemih Android in iOS.
Najboljše aplikacije za sledenje teže
Dnevnik teže in kalkulator ITM
Aplikacija bo prikazana kot delujeBMI ko ga iz nekega razloga namestite v telefon. Čudno ime, a neverjetna aplikacija za spremljanje ciljev izgube teže ali pridobivanja. Prav tako vam pomaga slediti svoji teži in izračunati ITM z uporabo ročnih vnosov. S to aplikacijo lahko tudi zabeležite svojo težo, vnose pa prikaže na grafu, ki vam daje spodobno predstavo o vašem napredku pri izgubi / pridobivanju teže. Ko odprete aplikacijo, morate vnesti svojo višino, težo, DOB, spol, izbrati meritve in vnesti ciljno težo. Želeno težo lahko izračuna tudi samodejno
Še naprej pa dodajajte datum in uro dnevne in tedenske teže. Ko dodate zahtevane vnose, se baza podatkov ohrani v aplikaciji. Datoteko pa lahko tudi izvozite v pomnilnik telefona in podatke iz telefona uvozite tudi v aplikacijo. Ko končate, bazo podatkov delite s pomnilnikom v oblaku. Aplikacija ima profesionalno različico, ki omogoča beleženje podatkov o telesu, kot so odstotki mišic, maščobe in vode ter velikost trebuha, pasu in kolka.
opomba 8 korenski snapdragon
Prenesite AktiBMI: Android | ios
Spremljajte svojo težo
To je najobsežnejša aplikacija na seznamu s kratko analizo vaše teže in prehrane. Nastavite lahko tudi osnovni profil, v katerem izberete enote teže, višine in energije. Aplikacijo lahko zaščitite z geslom s kodo PIN. Integrira se z pametne tehtnice, Wahoo Aria, na primer Garmin, WiT in nekatere priljubljene zdravstvene aplikacije, kot je Google Fit. Samo spremljanje teže vam omogoča samodejno beleženje teže s pametnimi tehtnicami IoT.
Glavna stran s podrobnostmi prikazuje izčrpne statistične podatke. Ogledate si lahko tudi svojo trenutno, ciljno in začetno težo. Spremlja tudi napredek in čas, ki je potekel od začetka cilja. Če nimate pametne tehtnice, lahko podatke vedno vnesete ročno. Odstranite lahko vse odvečne vnose, ki lahko vplivajo na graf.
Podpora je namenjena družinskim članom in različnim profilom. Aplikacija pametnega sledilnika teže izračuna tudi odstotek maščobe in vode. Vnos kalorij, potreben za pridobivanje teže ali izguba teže, in indeks ITM. V pripomočkih lahko spremljate tudi dnevno, povprečno in skupno statistiko.
Prenesite Monitor My Weight: Android | ios
Izgubi ga
Lose It je še ena izmed najbolj priljubljenih aplikacij za sledenje teže. Poleg samo sledne teže, tudi spremlja porabo kalorij, makre in hranila . Dobili boste tudi sledilnik hranil, ki spremlja, koliko beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob zaužijete / zaužijete na dan in naredi tedenski graf, ki spremlja vaš napredek. Preprosto skenirajte črtno kodo in zapišite, kaj jeste. Glede na svoje cilje si lahko ogledate porabljene kalorije in preostali dan.
Priložite račune v družabnih omrežjih, da izzivate prijatelje in skupaj spremljate izgubo teže in vnos kalorij. Na zavihku ciljev se prikaže graf sledilnika teže ki se posodobi vsakič, ko vnesete svojo težo.
Obstajajo podporne skupine, s katerimi se lahko pogovorite in poiščete pomoč. Lose Predlagal vam bo hrano glede na vaše cilje in tudi recepte, če boste znali in radi kuhate svoje obroke. Drugi uporabniki prikažejo zaslon z načrti obrokov, tako da veste, kaj deluje in kaj ne.
Lose Deluje z različnim številom fitnes aplikacij in pametnimi tehtnicami.
Prenesite Lose It: Android | ios
FatSecret
FatSecret je odlična aplikacija za sledenje teže, ki vam bo dala vpogled v svojo težo in prehranjevalne navade. Vodiš lahko tudi dnevnik, ki beleži dnevni vnos kalorij. Domača stran je časovna premica v slogu družabnih omrežij, ki prikazuje, kaj drugi ljudje jedo. Skupnost je aktivna. Svoj napredek lahko všečkate, komentirate in pošljete s prijatelji. Ima cilji glede prehrane, gibanja in teže . Vendar sledite prehranski tabeli, da boste vedeli o vseh obveznih hranilih in koliko jih morate zaužiti.
Oddelek s poročili prikazuje kalorije, makre in hranila, ki tvorijo graf maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin, porabljenih v enem tednu. Prav tako primerja vaš skupni znesek s ciljem za lažjo primerjavo. Lahko tudi nastavite cilj glede teže in vsak dan zabeležite svojo težo, da ustvarite graf. FatSecret ima na izbiro več zdravih receptov. Črtne kode lahko tudi optično preberete, da vnesete podrobnosti o hrani, kot so ime in hranilne vrednosti. Prejemajte opomnike, naj jeste, pijete, vadite in beležite težo.
twitch video ne bo naložil kroma
FatSecret se integrira tudi s fitnes aplikacijami, ne pa tudi s pametnimi tehtnicami.
Prenesite FatSecret: Android
Mi Fit
Mi Fit poveže se s fitnes sledilnikom Mi Band in Mi Smart Scale, da zbere in v aplikaciji prikaže več meritev podatkov. Začnete z ustvarjanjem profila s koraki, kot so starost, teža, spol, teža in cilji dnevnih korakov. Za beleženje dnevnih dejavnosti lahko uporabite tudi dve pametni napravi. Ničesar ni treba vnašati ročno.
Na voljo imate tudi dve funkciji za določanje ciljev: a dejavnost in teža . Sledi pa tek na prostem, tekalna steza, kolesarjenje na prostem, hoja, plavanje in še več. Vse se samodejno doda v aplikacijo Mi Fit, da ustvari vpogled v vaše zdravje in telo. Prav tako lahko vključite obvestila o prebujanju, opozorilih o dejavnostih in opomnikih o vadbi. Če aplikacija ne prepozna vašega športa ali vadbe, lahko dejavnost označite na Mi Fit in jo bo prepoznala, ko jo boste naslednjič izvedli. Mi Band spremlja tudi vaš spanec in utrip.
Mi Fit je brezplačna aplikacija, Mi Band in Smart Scale pa ne.
Prenesite Mi Fit: Android | ios
Srečna tehtnica
Nisem rad shujšal, bi pa rad dodal nekaj mesa v kosti. Vendar pa vam uporaba Happy Scale za dnevno sledenje teže omogoča enostavno spremljanje napredka s svojim elegantnim uporabniškim vmesnikom.
Recimo, da želim v enem mesecu pridobiti 10 kilogramov. Mesec lahko tudi razbijem na 30 mejnikov in s povečanjem vnosa kalorij na dan pridobim 0,3 kilograma. Prav tako olajša ogledovanje vseh doseženih mejnikov na strani s povzetkom. Prav tako lahko dobite trende teže, ki prikazujejo, koliko ste pridobili v zadnjih 7 dneh, 30 dneh in ves čas. Z uporabo pametnega sistema napovedovanja in vaše uspešnosti si lahko svoj napredek ogledate na zavihku predvidevanja.
Poročilo prikazuje tedenski, mesečni in letni graf, narisan s številkami teže, ki prikazujejo jasen vzorec nihanja teže. Na voljo je tudi enostavno varnostno kopiranje, sinhronizirate pa lahko tudi naprave z Dropboxom.
simbol stopnje mac os
Razkošna različica vam omogoča sinhronizacijo vnosov z drugimi aplikacijami. Datoteko CSV lahko tudi izvozite in po nakupu jo lahko uporabite v vseh svojih napravah.
Prenesite Happy Scale: ios
Nadzorniki teže
Nadzorniki teže ni samo aplikacija za sledenje teže za iOS, ampak celoten program za hujšanje, ki ga zdravniki pogosto priporočajo. To je popolno. Ni vam treba slediti svoji teži, ampak tudi nekaj storiti glede tega. Prepričajte se, katero hrano morate jesti in čem se morate izogibati. Prehranska vsebnost tega, kar jeste, in pripravite tudi načrt prehrane, ki ustreza vašim ciljem. Preprosto poiščite najnovejše recepte v 8000 katalogih, tako da zdravo prehranjevanje ni nikoli več dolgočasno. Tudi najprej skenirajte, jejte kasneje, kar pridigajo.
Letni načrt vas bo stal 219 USD. Vendar se lahko v primerjavi z drugimi aplikacijami za sledenje uteži sliši nekoliko strmo, toda Weight Watchers je kot nobena druga aplikacija za sledenje uteži.
Prenesite Weight Watchers: Android | ios
Moj trener za prehrano
My Diet Coach je namenjen predvsem ženskam in je aplikacija za sledenje teže in števec kalorij. Začnete tako, da si postavite cilj in spremljate svoj napredek skozi čas. Aplikacija bo prikazala motivacijske slike, ki vam bodo pomagale ostati osredotočeni. Prav tako bo delil redne opomnike. Prihaja pa do izzivov, ki vam bodo pomagali določiti majhne navade in doseči več zdravstvenih ciljev, ne da bi sploh vedeli. Občasno so poslali tudi koristne nasvete.
Aplikacija pa je celoten postopek igrala tako, da boste ob doseganju novih mejnikov prejeli nagrade, ki bodo povečale vaše samozavest in vas motivirale, da se bolj potrudite in ostanete zvesti svojim ciljem. My Diet Coach je veliko več kot le aplikacija za sledenje telesne teže. Načrti se začnejo pri 1,99 USD.
pomen wbu v besedilu
Prenesite moj trener prehrane: Android | ios
Zaključek:
Lahko nadzoruje Moja teža in izgubi so dobri za ljudi, ki iščejo celovito aplikacijo, ki vam ponuja podrobne vpoglede. Weight Watchers so neverjetni za tiste, ki želijo vse, vključno s skupnostjo za podporo in trenerjem za pomoč. Pametna tehtnica in tehtnica Happy imata vgrajeno podporo za pametne tehtnice, ki avtomatizira postopek vnosa teže. Tudi Mi Fit je fitnes aplikacija, ki skrbi za vse vaše telesne aktivnosti.
Tukaj je vse o Najboljše aplikacije za sledenje teže. Za katerega ste se odločili? Sporočite nam v spodnjem oddelku za komentarje!
Preberite tudi:
