4 funkcije, ki jih spletni svetovalci uporabljajo za pomoč pri duševnem zdravju svojih strank

Spletni svetovalci Čeprav imajo osebne terapevtske seje prednost pred spletnimi terapevtskimi sejami, so slednje odličen način, da se ljudje predstavijo ideji terapije. Določene družbene stigme glede terapije so obžalovanja vredne; njegova cena je lahko še bolj omejujoča. Na srečo odnos do skrbi za duševno zdravje hitro postaja vse bolj pozitiven in sprejemljiv, vse več zdravstvenih zavarovalnic pa se zaveda njenega pomena.

Za mnoge ljudi so lahko bolj prilagodljiv, cenovno dostopen in diskreten (če je to za vas pomembno) način terapije spletne seje. Spletne terapije imajo nekaj edinstvenih orodij.

Nekatere od teh funkcij morda delujejo z najnovejšimi funkcijami, predstavljenimi v Android 10 skupaj z drugimi posodobitvami Applove linije telefonov. Če imate telefon, vam lahko koristijo tudi nekatere funkcije, ki jih spletni svetovalci uporabljajo za duševno zdravje svojih strank. O tem se lahko posvetujete tudi z blogi MyTherapist terapevt virov, če želite izvedeti več o tem, ali je terapija prava možnost za vas.

Spletna zbirka orodij za terapijo

Nekatera spletna mesta za spletno terapijo imajo morda storitev, imenovano spletna orodjarna za terapijo. V bistvu storitev vključuje različne načine za pomoč vašemu duševnemu zdravju na produktivne načine.

Nekatere od teh storitev vključujejo delovne liste, ki lahko pomagajo vašemu terapevtu, da vas bolje razume kot osebo. Načrtovane seje v živo pomagajo terapevtom pri usklajevanju doslednih srečanj za razpravo o vašem duševnem zdravju. Še ena funkcija je dejavnost dnevnika, pri kateri vam vaš terapevt zagotovi spletni dnevnik, v katerega lahko zapišete svoje občutke in jih delite z drugimi.

Spletna zbirka orodij za terapijo lahko vključuje celo različne aplikacije, ki pomagajo pri sprostitvi. Te aplikacije vključujejo jogo, meditacijo, dnevno vadbo in še več, kar bi lahko izboljšalo vaše duševno in fizično zdravje.

Sporočila

Zahvaljujoč sodobni tehnologiji lahko spletni terapevti stopijo v stik z vami na različne načine. Svojemu terapevtu lahko pošljete SMS vsak dan v tednu, odvisno od njegovega delovnega časa. Na primer, če imate vprašanje pozno zvečer, jim lahko pošljete besedilo prek spletnega mesta za spletno terapijo in takoj vam bodo odgovorili.

preverite, ali je keylogger android

Poleg pošiljanja sporočil lahko terapevti posnamejo videoposnetke, ki si jih lahko ogledate v prostem času. Ustvarijo lahko scenarij, ki vključuje različne dejavnosti, ki jih lahko izvajate zaradi svojega duševnega zdravja.

Nazadnje, vaš spletni svetovalec bo morda želel stopiti v stik z vami tudi prek telekonference. Za vzpostavitev videoklica lahko uporabite tablični računalnik, telefon ali računalnik. Na ta način vas bo vaš terapevt lahko videl in opazil vaše fizično vedenje med pogovorom.

Mreža strokovnjakov

Ko izberete spletno mesto za spletno terapijo, boste morda imeli dostop do velike mreže strokovnjakov, ki so vam na voljo.

Nekatera spletna mesta imajo morda veliko skupino usposobljenih poslušalcev.

Čeprav niso usposobljeni strokovnjaki, vam lahko ti posamezniki pomagajo tako, da prisluhnejo vsemu, kar imate povedati. Njihova pomoč je lahko neprecenljiva, ko potrebujete nekoga, da vas posluša.

Odvisno od velikosti spletnega mesta boste morda imeli dostop do več sto licenciranih profesionalnih terapevtov. Številni terapevti so specializirani za določeno področje, kot je zakonsko svetovanje, spletna terapija pa vam omogoča dostop do tistih, ki morda niso dovolj blizu, da bi jih videli osebno. Izberite terapevta, ki najbolj ustreza vašim potrebam.

Če ugotovite, da vaš izbrani terapevt ne ustreza vašim zahtevam, lahko vedno pošljete sporočilo spletni strani in poiščete drugega terapevta.

Razpoložljivost

Nekateri spletni zdravniki in terapevti so na voljo 24 ur na dan in vse dni v tednu glede različnih duševnih težav. Spletna mesta, ki podpirajo to funkcijo, so lahko draga; vendar pa je za tiste, ki se jim zdi to potrebno in izvedljivo, ta funkcija lahko neprecenljiva.

Tudi spletni terapevti z več standardnimi urami vam bodo verjetno bolj na voljo kot strokovnjak, ki mora biti fizično v pisarni na vašem območju. Kratki obiski ali hitre priložnosti, da vas prilagodijo, so morda pogostejši pri spletnih terapevtih in se lahko lažje prilagodijo vašemu urniku.

Na splošno

Spletna mesta za spletno terapijo vključujejo toliko funkcij, ki so možne samo zaradi interneta. Ko izbirate, kako se želite udeležiti terapije, lahko merite prednosti osebne seje s priročnostjo spletne terapije.